ダンス徒然~気の向くままに~
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OGURA DANCE WORKSHOP・秋
昨日10/8、今年2回目の小倉卓浩先生群馬ワークショップ開催!


告知期間があまり無かったのだけど、いろいろな方に参加頂き感謝です。


拙い説明ではありますが、そのWSの内容を少々ご紹介いたします♪















夕方桐生へ到着なさった小倉先生を、あずさちゃんと二人でお出迎えし、少し休憩した後ワークショップ会場である桐生大学グリーンアリーナへ。


a0014141_231542100.jpg

サブアリーナでは舞ダンスジュニアクラスの練習が行われており、それを見ている先生方。



ジュニアクラスのイベント練習が終わった後は、いよいよワークショップ開講だ。

初めはボディコントロールクラスで、身体を繋げていくワークからスタート。

a0014141_0262229.jpg


CDを指に挟み、どの指の間に挟むと伸びやかに出来るか、ということをご指導頂いた。

挟む指だけでエライ違いがあるのを再確認だ。(手のひらを上に向け、中指が上、人差し指、薬指が下になるよう挟む。逆だと力が分断。も、全然違うのだ)

その後はその中指の上にCDを乗せ、回すワーク。

これが実に気持ちいい。


今回は小倉先生に特別の許可を頂き、WSでの動画の一部を公開!
先生、ありがとうございます!


ボディコントロール① CD回しのワーク


気持ち良く回していたつもりのワタクシ、動画で見ると何とまあ雑なこと!ガーン!
つか、カメラの向きを間違えて小倉先生の見本が入っていないという大ミステイク。


このCD回しでのポイントは、腰骨を横に張り尚且つ尾てい骨から身体の中央に細い糸を入れ上げるようにしてしっかり固定させ、腕を繋げながら回していくこと。

上体を倒したりすると腕が使われないので、しっかりと腰を据え身体を使って腕を回す。

また顔の表情とお腹の筋肉が連動してるということにも驚き。

確かに笑顔で口角が上がると、お腹も引き上がる。

まさに目からウロコ。



他にも、その腰を固定した状態でスッスッと歩く練習もした。

鎖骨をグッと引っ掛け、おへそと鎖骨が前へ引っ張られるような感じで進む。

腰が固定が抜けるとすぐだらしない歩き方になる。

能などの摺り足もこの感覚で歩くのだとか。

やってみると、本当に安定した歩きになるので驚きだ。



今回のWSでは腰の張りを特に重視したワークが多く、その次にはバレエの基本であるパッセからのイン、アウト、デベロッペなどを正しく行うための身体の使い方だ。

これは寝た方が判りやすいということで、先生自ら見本を示してくださった。


ボディコントロール② 寝た状態からのパッセ~IN~OUT~デベロッペ~1番 



もう何か魔法を見ている感じw
先生凄過ぎです。




立って行うワークもやった。

2番(つま先外向きで足を横に開く状態)から腰を張って尚且つ中央に力を集める感じで1番(つま先外向きでかかとを合わせる)にするというもの。

足を引っ張られた状態のタンジュ(1番から前や横、後ろに足を押し出す)から1番に戻すワークの動画

他にも仰向けに寝た状態で1番にし、横から足を引っ張っても開かないようにするワークも。
引っ張られて足がグラグラするのは、腰の張りが足りないということだ。


小倉先生の熱心なご指導であっという間に時間は過ぎ、気がつけば15分オーバーで最初のボディコントロールクラスが終了した。


a0014141_083958.jpg

BCクラス受講の皆様。お疲れさまでしたー!



5分ほどのインターバルを置いて、次はDANCEクラス。

こちらも丁寧に身体を伸ばし回し繋げていくエクササイズでとても気持ちが良い。

ピルエット(片足軸でターンする)の練習では、やはり腰の張りがいかに大切かということでご指導いただいた。

身体をスパイラル(捻る)させて力を蓄え、少し沈んで上方へ伸びて開いて回っていくわけだが、この時に腰の張りがないと安定した回転にならない、ということを教えていただく。

力任せに回っていく形と、腰の張りを利かせながら開いて上がって回る形は、明らかに違っていた。

もう感動するくらい勉強になる。




コンビネーション(振り付け)もまた感動。

OGURAワールド全開のその踊りは、気持ち良く伸びやかで素敵だ。

a0014141_0273282.jpg



【DANCE】





a0014141_0311710.jpg

DANCEクラス受講の皆様。お疲れさまでしたー!







そして、終わった後はお楽しみ懇親会~♪

よさこいの話やバレエの話、盛りだくさんでとても楽しいひと時だ。

a0014141_0331963.jpg

小倉先生と師匠でございますー。




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今年はAZUKIで大活躍のK池くんと小倉先生。





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Yちゃん、あずさちゃん、見るに耐えないワタクシ。




a0014141_036389.jpg

閉店で追い出されるまで語っておりましたですww 





で、翌日となる今日、小倉先生を佐野経由館林までお送りすることに。

a0014141_03821100.jpg

佐野で一番美味しいイモフライ屋さん。




a0014141_0391564.jpg

昼食ももちろん佐野ラーメン!こちらは岡崎軒ですよん。




充実したワークショップに身も心も感動!

小倉先生、ありがとうございました。

またぜひ来てくださいねー!
by kayojazz | 2012-10-10 00:41 | ダンス・よさこい | Comments(11)
Commented by upnikki at 2012-10-10 09:16
かぁ~~~~っ!!! いいなぁ、いいなぁ・・・WS&打ち上げ~♪
小倉先生の空気 ←私も感じたかったわ。 ←ストーカーかっ。

大作のアップ お疲れ様です。
んなわけで今回は、残念ながら参加できませんでしたが
夕方、じっくり動画拝見させていただきますね。
た・の・し・み。
Commented by あずさ at 2012-10-10 09:50 x
重ね重ね~~~ 有難うございました!!!
↑CD回しの動画は面白いですね(^m^)))
実際体感している(私も含めた)人々はオモシロいなどと言っている場合ではないンですが、改めて動画で見ると、、、動かしているようで動かせた無いんだなぁ‥自分、と嬉しい?反省です。
毎度の小倉先生とのお別れの後の寂しさに黄昏てます(笑)
またお会いできる日を楽しみに(^人^)
しかし、木蓮さんさすがです! 佐野ラーメンに行かれたとは☆
芋フライも~~~  ←最後はソコに食いつくアタクシでした。。。
Commented by yuri at 2012-10-10 20:39 x
木蓮さ~ん(^o^)/今回も、大変お世話になりありがとうございましたぁ~\(^o^)/
楽しく幸せ♥な時間!毎回毎回、ホント!勉強になります。肉体改造をしたいワタクシ・・・近いうちに・・・是非!また宜しくお願い致しまする~!
あずさちゃんと同様、小倉先生とのお別れ後の寂しさに(T▽T)・・・

毎度毎度、木蓮さんにはお世話になりっぱなしで(^^;感謝!感謝!でございます!
何もお手伝い出来ず(ーー;)申し訳ありませんです(;_;)

今回も、小倉先生のチャーミングさにヤられてしまいました(笑)
Commented by kayojazz at 2012-10-11 01:49
>>うーぴーちゃん

写真見るとうーぴーちゃんがいるような気がしてしょうがないわ。
ホントいなかったのが不思議な感じw
今回もとても勉強になったよー!
次回開催の折にはぜひヨロシクです。
一緒に空気を感じましょー。^^
Commented by kayojazz at 2012-10-11 01:54
>>あずさちゃん

こちらこそいろいろありがとうでした。
CD回し、動画見たら私も愕然だわよ!
使えてないわ、雑だわ、って思った(><)

先生は佐野ラーメンをかなり気に入られた感じです。
もうお口に合わなかったらどうしよう~って思ってたから良かった。
今度案内するね!(もちろんイモフライも!)←やはりそこか!とwww
Commented by kayojazz at 2012-10-11 02:03
>>yuriちゃん

どもお疲れさまでしたー!
レッスン中にお邪魔しちゃってごめんね。
私もお別れの時は寂しかったわぁ。
みんな小倉先生のチャーミングさにやられてしまった・・かなw
Commented by お気軽ブログ管理人 at 2012-10-11 21:04 x
小倉先生のワークショップ動画、体の動かし方、一瞬、一連の動作など素人でもいろいろ参考になりますね。
ただ、デフォルト(360p)より高い解像度に設定すると「動画を再生できません」エラーが出るのが残念。自分のウィンドウ7PCの調子が悪くなったのかなぁ?
Commented by お気軽ブログ管理人 at 2012-10-11 21:37 x
どうも。先ほどヤフー知恵袋等を見て対処したら、高解像度動画を見ることができました。申し訳ありません。
Commented by ぽこ at 2012-10-11 23:00 x
おつかれさまでした~~!
今回は参加できなくて・・・・(T T)残念でした。
そしてこの動画を楽しみに待ってました♪
あぁ~、なんて美しい☆☆☆
踊るの無理(><)でも、ずっとず~~っと見ていたい。
Commented by kayojazz at 2012-10-12 01:35
>>お気軽ブログさん

動画が見られて良かったです!
小倉先生のボディコントロールクラスは、身体のメンテナンスにとても効果があるんですよ。
私も先生に見て頂いたワークのあとは、足が伸びて楽になった感覚がありました。
このクラスは踊り経験が無くても全然大丈夫です。
次回はぜひ受けてみてください!
Commented by kayojazz at 2012-10-12 01:38
>>ぽこちゃん

先生の動きは生目で見てウットリだったわん。
引き込まれるよねー。
今回は残念だったけど、次回企画した時はぜひ!