ダンス徒然~気の向くままに~
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思い込んだら一直線!情熱は全てを凌駕する!
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ZUMBAワークショップ体験記
今日は前回受けられなくて残念無念のズンバWSをリベンジしてきたー!

人生初ZUMBA♪

いやー、楽しかったザマス。




まずは受ける前・・・

活動量計をチェックだw
a0014141_1441744.jpg

朝起きてからのカロリー消費数。52kcalと脂肪燃焼が1.1g



a0014141_1454054.jpg

朝起きてからの活動量、運動量の数値。(詳しくはこちらを見てね)





ZUMBAインストラクターTOMOKOさん♪
a0014141_1505262.jpg

始まる前に激写w キュートでっせ♪





レッスンはもうノリノリで凄く楽しかった!

声を上げながらステップを踏むのはメチャメチャストレス発散できる。

TOMOKOインストラクターの動きに合わせて踊っていると、何だか身体が絞られてくる感じ。

Yuriちゃんも声を出してレッスンを盛り上げてくれたー!
(あずさちゃん、うーぴーちゃんがいるともっと凄いんだよ、とYuriちゃん談w)

激しい動きなので1時間持つか心配だったけど、あっという間に終わってしまった。

そんな体力があったことがちょっと嬉しかったりもした。


まだ受けたことが無い方は、ぜひ次回受けましょう♪




a0014141_203786.jpg

最後にみんなで記念写真!お疲れさまでしたー!







で、結果発表~♪

見づらいけどw
a0014141_222716.jpg

カロリー消費514.6kcal、脂肪燃焼25.6g。




a0014141_245691.jpg

活動量も振り切って、まさに驚愕の数字!



僅か1時間で1食分くらい消費する感じだ。

凄いなZUMBA。続けたらきっと痩せる!



a0014141_262272.jpg

ちなみに、下の数値が私の基礎代謝カロリー。レッスン後に総消費カロリーを計ると1200kcal越えという素晴らしい結果。昼までに基礎代謝分が消費できるのは嬉しいな。



と、具体的なレポでした、チャンチャン





おまけ・・・



a0014141_2111927.jpg

ジイスケが書いてくれたフォークリフトの説明図。理解不能。あり得んwwww






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by kayojazz | 2012-11-24 02:12 | ダンス・よさこい | Comments(6)
Commented by TOMOKO☆ at 2012-11-24 02:39 x
どーもー! カヨコさん♥

この度はご参加ありがとうございました。

参加者が少ないなか、盛り上げて頂きありがとうございます!

今回、前日の宴会の酒が残る中(笑)パンパンな顔でスイマセン…反省

また、新曲コリオを準備しますので良かったら参加して下さいね!

しかし、その活動計?! イイっすね。

私も欲しくなりました。
Commented by kayojazz at 2012-11-24 08:29
>>TOMOKO☆さん

もうホント楽しかったですよー。
素敵な時間をありがとうございました♪
アンチエイジングの話もイイですね。
都合がつけば次回も行きたいですよー。

この活動量計はタニタのカロリズムというものです。
一日のカロリー消費や運動量が測れるので疲れ具合の目安になります。
お勧めですよん。^^
Commented by Yuri at 2012-11-24 12:44 x
昨日は、大変お疲れ様でした(_´Д`)ノ~~オツカレー
ホント!楽しかったよネ(^_-)-☆
ストレス解消\(^o^)/
今回、参加出来なかった方が沢山いらっしゃるので(^^;近いうちにまたTOMOKO先生にお願いしようと思っております!!!
是非!またご参加下さいませ(´ー`)/~~
Commented by kayojazz at 2012-11-25 00:42
>>Yuriちゃん

お世話になりましたー&お疲れさまでした♪
もうYuriちゃんの声で盛り立てられ楽しく動けました。感謝!
ホント、ストレス解消w
また次回楽しみにしてますよー。
Yuriちゃんもこのさき怒涛のスケジュールだけど、身体に気をつけて頑張ってね。
応援に行きますぞよ~!
Commented by upnikki at 2012-11-26 08:41
Zunba、告知してたアタシが参加できず~で申し訳なかったです。
木蓮さん、活動量計 ♪ の数字、こやって具体的に知ると励みになるね。
今度はアタシも是非!!
Commented by kayojazz at 2012-11-27 00:37
>>うーぴーちゃん

前回うーぴーちゃんたちが受けてたのを見て、今回は是が非でも、と思ったのよー。
告知ありがとうでした♪

カロリズムおもしろいよー。^^
動く日と動かない日が私の場合極端なんだけど、違いが判って参考になります。
と言ってもダイエットに反映されないのがカナスイィけど。うぅ