今日は前回受けられなくて残念無念のズンバWSをリベンジしてきたー!
人生初ZUMBA♪
いやー、楽しかったザマス。
まずは受ける前・・・
活動量計をチェックだw
朝起きてからのカロリー消費数。52kcalと脂肪燃焼が1.1g
朝起きてからの活動量、運動量の数値。(詳しくは
こちらを見てね)
ZUMBAインストラクターTOMOKOさん♪
始まる前に激写w キュートでっせ♪
レッスンはもうノリノリで凄く楽しかった!
声を上げながらステップを踏むのはメチャメチャストレス発散できる。
TOMOKOインストラクターの動きに合わせて踊っていると、何だか身体が絞られてくる感じ。
Yuriちゃんも声を出してレッスンを盛り上げてくれたー!
(あずさちゃん、うーぴーちゃんがいるともっと凄いんだよ、とYuriちゃん談w)
激しい動きなので1時間持つか心配だったけど、あっという間に終わってしまった。
そんな体力があったことがちょっと嬉しかったりもした。
まだ受けたことが無い方は、ぜひ次回受けましょう♪
最後にみんなで記念写真!お疲れさまでしたー!
で、結果発表~♪
見づらいけどw
カロリー消費514.6kcal、脂肪燃焼25.6g。
活動量も振り切って、まさに驚愕の数字!
僅か1時間で1食分くらい消費する感じだ。
凄いなZUMBA。続けたらきっと痩せる!
ちなみに、下の数値が私の基礎代謝カロリー。レッスン後に総消費カロリーを計ると1200kcal越えという素晴らしい結果。昼までに基礎代謝分が消費できるのは嬉しいな。
と、具体的なレポでした、チャンチャン
おまけ・・・
ジイスケが書いてくれたフォークリフトの説明図。理解不能。あり得んwwww
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