ダンス徒然~気の向くままに~
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思い込んだら一直線!情熱は全てを凌駕する!
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フィットネスクラブ体験記
今日はぷぅるとフィットネスクラブに一日体験入会してきた!

全国展開している大手のフィットネスクラブ、○○ッ○○スだ。

体験料金は¥3150で、一日中いろんなことを体験できる。

受付をして早速2Fフロアーに上がると・・・




まずは身体の測定だ。
体重や体脂肪、体組成等々をかなり詳しく調べてもらえる。

私は体重だけだと、普通に「肥満」の部類に入ってしまった。ギョェェェェ!!

がしかし、筋肉量は並外れて多く、成人女性のそれを大きく上回っていた。
体脂肪も一応標準内。
メタボでもないし、浮腫みもない。
基礎代謝も私の年齢にしてはとても高かった。
フィットネススコアは5段階評価の4番目、「スポーツ選手」だ!!
この上には「プロアスリート並み」しかない。ヤター!
(ちなみにぷぅるは「普通の人」。フフフ)

ま、つまりただの筋肉デブつーことだね。
女子プロレスラーってとこか(爆)。


マシンの種類や使い方など一通り教えてもらってから、スタジオプログラムに参加した。
今回の体験で楽しみだったのが、このスタジオプログラム。
何種類でも受けられるので、いろんなことがやってみたかった♪

最初に受けたのは、太極拳を元にしたオリジナルプログラム。
30分間だったので、手始めにはちょうどイイ!
イントラの説明に合わせて静かにゆったりと身体を動かした。
・・・・が、どうにも簡単過ぎてイマイチ物足りない感があったなぁ。
実際にはもっと奥が深いんだろうけど、30分間というのは短くて不完全燃焼かもしれない。


終わってからは、空中ウォーク(?)のマシンに挑戦!
ぷぅると一度はやってみたいと騒いでたマシンだ(笑)。
イヤホンをつけTVを見ながらひたすら歩いた。
タバコをやめてから徐脈傾向がある私は、隣のぷぅるがあっという間にファットバーンの心拍数に達したのに対し、ずっと80~90の間を行ったり来たり・・・。
スピードを上げて10分経過した後にやっと100程度・・・はぁ、なんで?!


20分走った後は、筋トレマシンに挑戦だ!
背筋、腹筋、と主に体幹部を中心に鍛えた。
自力でやるのとは違い、機械を使うのはピンポイントで効く気がする。
とにかくお腹回りをスッキリさせなくちゃ!!


とここまで昼食も取らずに一気に動いていたので、さすがにお腹が空いてしまった。
食事の施設は無いので、持ってきたシリアルビスケットをぷぅると分け合って食べる。
飲み物はコントレックス。
このダイエットの王道のミネラルウォーターは、胃腸が強くないと飲めない代物らしく、ぷぅるは一口たりとも飲めない。
私はガブ飲みしても全然平気なので、最近愛飲している。
美味しくないけど、確かに体重は減ってきてるから、効くんだろうね(笑)。


多少お腹を落ち着かせてからは、再びスタジオプログラム。
30分間のストレッチプログラムとそれに引き続いての腹筋メニューを受けるつもりでいたのだが、最初に受けたのがあまりにも動いた気がしなかったので、隣の初中級エアロクラスを受けることに。
いやはやエアロなんて何年ぶりだろう?ってくらいご無沙汰だよなぁ。

初中級エアロは45分間。
マーチ、ラン、とガンガン動く動く♪
昔に比べてダンサブルなステップも入るようになってきてて、なかなか面白かった。
でも45分動きっぱなしはさすがにキツイ。
これを続けたら、必ず痩せること間違いなし、だ(笑)。

エアロが終わったのが3時半。
お昼もロクに食べなかったので、身体に毒だからとフロアーを引き上げることにした。
ロッカールームに移動し、その後はゆっくりお風呂へ。
サウナやジャグジーも堪能し、パウダールームで身支度してからは、リラックスルームでマッサージ機にもかかった。


いやぁー、なかなか充実してるでないの!フィットネスクラブ!!
こんなにたっぷりと身体を動かして楽しめる施設があったなんて、今まで知らなかった(←遅過ぎ・爆)

入会するかどうかはまだ検討中(何せ遠い!)だけど、生活の一部にこんな場所があっても良いなぁなんて思ってしまった。

格安のエステも受けてみたいしねぇぇぇ。


何はともあれ、満ち足りた気分でクラブを後にしたのだった。










追記・・・

もうすでに筋肉痛状態!
飛ばし過ぎたぜぃ!!

もう一つ、本日4万ヒット突破しました!!ヒュードンドンパチパチ♪
次は5万!
頑張って更新していきまーす(^^)




アーンド、ちと不穏な声が聞こえてくるのが、あまりに残念でなりません。
心当たりある方、お互い仲良くやっていきませんか?







ポチっとね♪

by kayojazz | 2008-03-08 22:58 | ダンス・よさこい | Comments(2)
Commented by ジョジョ at 2008-03-09 11:04 x
すごい、やっぱり木蓮さんはエネルギッシュですね♪

コントレックス、私も全く問題なく飲めます。
ぷぅるちゃん、飲めないんですね0o0
Commented by kayojazz at 2008-03-10 01:34
>>ジョジョみん

今日もお疲れさまでしたー!
お陰で身体中が痛くってね、レッスンでも「痛い痛い」うるさくて申し訳ない・・・(爆)。

コントレックス、慣れれば平気だよね♪
何とか痩せたいわ(笑)