今日は仕事が休みなので、午前中DVD鑑賞&読書。
昨日の写真集を探したのがキッカケで、もう一つ懐かしい本が出てきた。
「ダンサーズダイエットブック」アレグラ・ケント著 大修館書店 ¥2472
今ダイエットしているのでうってつけの本だ。
読み返してみたが、内容はすっかり忘れていた。
何を基準に減量していくか、メンタル面にまで及んで詳しく書いてあり、何で覚えてなかったんだろうとちょっと悔しい(笑)。
ダンサーが陥りやすい減量のし過ぎも書いてある。
往々にしてこの罠に落ちるダンサーは多いとのことだ。
他にも身体の使い方、筋肉の鍛え方、食事のレシピとためになることだらけ。
うーん、また暫く読み返してみよう!
午後は新曲振付。
完全に行く手を壁に阻まれてしまったので、お手上げ状態だった。
曲を何度も聴いて、少しでもイメージしてみる。
・・・・・・2時間かけて5×8。
時間かかり過ぎ!!
写メを撮りながら踊ってみた。ん~、よく判らん(爆)。
今日は詰めて考えたので、何とか方向性は見えてきた。
でも難しい曲なので、壁一つ越えても、また壁だらけ・・・。
一つ一つクリアしていく他に道は無い。
自分を追い込もう!(笑)
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